やまだです。
前日比マイナス0.2キロです。
だいたい体重が最軽量時(68.5キロ)に戻ってきました。
1キロ程度のリバウンドは覚悟していたので、今回の検証結果に満足しています。
1週間でプラス3.8キロから1週間でマイナス3.0キロでしたので、リバウンドは修正可能ということがわかりました。
リバウンド検証はリバウンドの動向やシステムが、やまだなりに説明がつきそうなので本日で終了します。
リバウンド対策から本日でまだ8日目なので、少し体重の動向を見ていきたいと思います。
本日の結果
体重 69.3キロ
体脂肪 19.0％
体年齢 40歳
本日の食事
朝：ブイクレス
昼：無し
夜：明太子ごはん1杯、ねり天1枚、ポテサラ100グラム、トマト大1個
おやつ：チップスター本わさび味半分
推定950キロカロリー
お菓子癖が戻ってきました。ヤバいのでちょっと自制します。
初日からの体調の変化
良好です。
体脂肪がいいかんじに落ちてきました。
体年齢と内臓脂肪が減量期終了日と同じになりました。
