やまだです。
前日比マイナス1.1キロです。
なかなかの落ち具合ですね。
ダイエットスタート時点のスタートダッシュに似たカンジです。
やはり今回のリバウンド検証を始める前の予想が当たったのかな～と思います。
まだ先はわからないですがいい傾向です。
やまだ自身、過去2回の大型ダイエット(マイナス2桁以上)のダイエットでリバウンドをしないように気を付けて、1ヶ月以上かけて摂取カロリーを戻していきました
が！です。
そもそも減量期直後からリバウンドを気にせず1日上限2500キロカロリーという縛りはつけましたが、1週間飲み食いをしてプラス3.8キロ(72.3キロ)になっても少しの努力で体重が戻るなら
リバウンドっていったい何？どのような定義？？
と考えてしまいます。
今回初めての試みなのでまだ断言はできませんが少し「リバウンド」という言葉に踊らされていたのかなと思ったりもします。
本日の結果
体重 70.6キロ
体脂肪 21.9％
体年齢 43歳
内臓脂肪 8.0
本日の食事
朝：ブイクレス
昼：無し
夜：ごはん1杯、八宝菜大盛、みそ汁(厚揚げ、わかめ)2杯、ささみ1本
おやつ：チョコレート少し、ラムネ少し、チーズクラッカー
推定900キロカロリーほどです。
カルシウム対策のジョアが品切れのため早く買わないとです・・・
初日からの体調の変化
良好です。
体脂肪がけっこう上がりました。
体年齢が1歳上がり、内臓脂肪が改善されました。
