ダイエット記録

ダイエット51日目。前日比-0.3キロ。トータル-16.0キロ。

ダイエット記録51日目のアイキャッチ画像

やまだです。

いいかんじに体重が落ちるパターンにはいってます。

とりあえずこのまま68キロ台にいけたら今回の「減量期」を終了しようと思います。

昨日の飲みもあまり関係なく体重が落ちているのはうれしいです。

やはり外食は太るというより何を食べるか何を飲むかでぜんぜん話が変わってくるのがよくわかります。

昨日は焼き鳥に行ってきたのですが、ファミレスより食べるものを細かくセレクトしやすい「呑み」の方がダイエット的にいいのではと思います。

 

本日の結果

体重     69.5キロ

体脂肪    19.9%

体年齢    41歳

 

本日の食事

朝:ブイクレス

昼:無し

夜:マンナンごはん、マイサイズ欧風カレー

 

初日からの体調の変化

良好です。

ダイエット51日目体重
ダイエット51日目体脂肪
ダイエット51日目体年齢
ダイエット51日目内臓脂肪

体年齢、内臓脂肪が行ったり来たりしています。イエット51日目。前日比-0.3キロ。トータル-16.0キロ。