ダイエット記録

ダイエット40日目。前日比-0.3キロ。トータル-13.6キロ。やっと71キロ台です。

ダイエット記録40日目のアイキャッチ画像

やまだです。

ちょっと停滞していましたが、抜け出した感じがします。

まだ、体脂肪がかなり低い数値ですのでスパッと落ちそうな気がします。

減量期もあと少しになってきましたが気を引き締めていきたいと思います。

この少し後にチートデイに関する記事を更新しますのでよろしくお願いします。

 

本日の結果

体重     71.9キロ

体脂肪    20.6%

体年齢    43歳

 

本日の食事

朝:ブイクレス

昼:なし

夜:プチトマト5個

さすがにたんぱく質が欠乏してるので対策をとらないといけないです。

 

初日からの体調の変化

良好です。

ダイエット40日 ダイエット40日 ダイエット40日

体年齢が1歳増えました。。