ダイエット記録

ダイエット4日目。前日比-1.9キロ。トータル-3.8キロ。

ダイエット記録4日目のアイキャッチ画像

ちょっと、おどろきました。

ダイエットのスタートダッシュあるあるですが、ここまで減るのはなかなかです。

これ、実は簡単に言って体の水分が抜けただけなんですよ。

体脂肪率は0.1%しか減っていませんね。

でもこの視覚的結果はダイエットにはとっても大事なことだと思います。

単純にウレシイですしね。

初日から4日目で-3.8キロ、、

明日くらいまではスタートダッシュが続きそうですね。

 

本日の結果

体重     81.7キロ

体脂肪    29.7%

 

本日の食事

朝食:野菜ジュース

昼食:無し

夕食:ごはん1/2杯、野菜入りハンバーグ(約80g)、キュウリ、プチトマト

 

初日からの体調の変化

午前中少し頭痛あり(後頭部)

5月11日体重5月11日体脂肪