ダイエット記録

ダイエット36日目。前日比-0.1キロ。トータル-13.1キロ。今日は落ちると持ったんですが。

ダイエット記録36日目のアイキャッチ画像

歯をガリガリされてきたやまだです。

やまだ「先生、あと何回くらいですか?」

先生 「ん~~もうちょっと」

やまだ「えっ、、あっ・・・ハァーーー」

と具体的な数字を教えてもらえませんでした。とっても知りたかったです。

今日はストーンと体重が落ちてのボーナスステージかなっと思ったんですが体の方から「待った!」がかかりました。

明日はストーンと落ちると思います。

本日はこの後すぐに

【負けないで!】ダイエットを成功に導くためにやってほしい事のアイキャッチ画像
ダイエットを成功に導く有効な方法と適正体重の設定方法【重要です】「お父さん!ダイエットで10キロやせたらヴィトンのバック買って!」 いきなりやまだ馬鹿になったんじゃないかと思いましたよね(汗) ...

を更新しますのでよろしくお願いします。

ではみなさん良い休日を!

お仕事の人は頑張ってくださいね。

 

本日の結果

体重     72.4キロ

体脂肪    20.7%

BMI     23.6

 

本日の食事

朝:ブイクレス

昼:無し

夜:マンナンごはんとマイサイズ欧風カレー(250キロカロリー)

デザート:スイカ大玉1/12個

やまだはスイカには絶対!塩をかける派です。

 

初日からの体調の変化

良好です。

ダイエット36日 ダイエット36日 ダイエット36日

体脂肪がはじめて20%台にはいりました。「やや高い」の警告も消えています。