ダイエット記録

ダイエット29日目。前日比-0.4キロ。トータル-11.3キロ。なかなかのペースです。

ダイエット記録29日目のアイキャッチ画像

やまだです。

今日も歯をガリっとされてきました。

いったいいつまで続くのでしょう。

歯医者に行った後は食欲も落ち、やまだも今週から仕事が忙しくなってきてさらに食欲が落ちてます。

ダイエットにはいいことなのかもしれませんが、何事もほどほどにしないとですね。

みなさんもダイエットする時はご自身にあった方法で取り組んでください。

この短期集中型ダイエットでもリバウンド対策を入れると最低2カ月はかかると思います。

普通のダイエットに比べれば格段に短いのですが2カ月は普通の物事で考えれば長いのでそれを持続するメンタルは必要ですね。

それにしても体脂肪がまたもや急上昇しています。

でもちょっとこれもしかして!と思うところがあります。

この現象はダイエットに非常に有効ではないかと。

「ダイエットをはじめて1ヶ月」の考察をまた記事にしたいと思いますのでよろしくお願い

します。

 

本日の結果

体重     74.2キロ

体脂肪    24.3%

BMI     24.2

 

本日の食事

朝:ブイクレス

昼:無し

夜:ピクルス(ダイコン、スナップエンドウ)

おやつ:ダイエットせんべい小袋2個

本日は食欲がなかったです。

 

初日からの体調の変化

良好です。

ダイエット29日 ダイエット29日 ダイエット29日

MYダイエット判定が「維持」に逆戻りしました。体脂肪の上昇が関係してると思います。

BMIがいいかんじに落ちてきてます^^